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冷え性対策ちゃんとしてますか?!

最近朝が寒くて、ベッドから中々出られなくなってきました('_')
日中は暖かい(むしろ暑いくらい)なのに
朝晩はかなり、冷え込みますね。。

実は、冷えはむくみと関係あるって、ご存知でしたか??
夕方になると足がパンパンに・・・

と感じていらっしゃる方も多いですよね?
ご来店される方も、むくみが気になる方が多くなってきました!

むくみは体の中の水分が停滞する為に起こる現象です。
寒くなると血流が悪くなり、それと同時に水分の巡りも悪くなります。
心臓から遠い足(下半身)は、特にむくみの症状が出やすいのです(*_*)

冷え改善に効果的な事とは・・?

■栄養バランスのよい食事を摂り、朝食をきちんととる。

■冷たいものは取らない。

■下半身・足首・首回りを冷やさない。

■体を締め付ける衣服を避ける

■温度差には重ね着で対応

■ウォーキング・筋トレなどの運動で筋力をつける

等々・・・

これって、できそうでできないですよね( ;∀;)

冬の半身浴も逆効果だそうですよ。※諸説あり

冬は全身が冷えているので、肩までしっかり浸かる方が

良いそうです(*´ω`*)

ただし、長風呂もNG!

・・とか言いながら、私も時間がある時は

1時間くらい余裕で入ってしまいます(*_*)

調べてみると、案外間違ったやり方で

物事を進めてしまっていることが多いですね・・

正しく、キレイを手に入れたい方は

当店のエステスタッフにお任せ下さい♬

お客様のお身体の状態に合わせた施術と

最適なアイテムをご紹介いたします(*´ω`*)

どんな些細な事でも、お気軽にお尋ねくださいね♪

ムクミ対策にオススメです*

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