冷え性対策ちゃんとしてますか？！
2018年11月22日更新
最近朝が寒くて、ベッドから中々出られなくなってきました('_')
日中は暖かい(むしろ暑いくらい)なのに
朝晩はかなり、冷え込みますね。。
実は、冷えはむくみと関係あるって、ご存知でしたか？？
夕方になると足がパンパンに・・・
と感じていらっしゃる方も多いですよね？
ご来店される方も、むくみが気になる方が多くなってきました！
むくみは体の中の水分が停滞する為に起こる現象です。
寒くなると血流が悪くなり、それと同時に水分の巡りも悪くなります。
心臓から遠い足(下半身)は、特にむくみの症状が出やすいのです(*_*)
冷え改善に効果的な事とは・・？
■栄養バランスのよい食事を摂り、朝食をきちんととる。
■冷たいものは取らない。
■下半身・足首・首回りを冷やさない。
■体を締め付ける衣服を避ける
■温度差には重ね着で対応
■ウォーキング・筋トレなどの運動で筋力をつける
等々・・・
これって、できそうでできないですよね( ;∀;)
冬の半身浴も逆効果だそうですよ。※諸説あり
冬は全身が冷えているので、肩までしっかり浸かる方が
良いそうです(*´ω｀*)
ただし、長風呂もNG！
・・とか言いながら、私も時間がある時は
1時間くらい余裕で入ってしまいます(*_*)
調べてみると、案外間違ったやり方で
物事を進めてしまっていることが多いですね・・
正しく、キレイを手に入れたい方は
当店のエステスタッフにお任せ下さい♬
お客様のお身体の状態に合わせた施術と
最適なアイテムをご紹介いたします(*´ω｀*)
どんな些細な事でも、お気軽にお尋ねくださいね♪